Mengenal Karakteristik Dan Manfaat Spiritualitas – Spiritualitas merupakan tindakan penyaluran pikiran untuk menemukan kedamaian batin, kebahagian, dan meningkatkan kesadaran pribadi. Spiritualitas dimengerti sebagai hubungan Anda dengan Sang Pencipta.
Bukan hanya religius karena kelompok agama yang Anda anut tetapi spiritualitas menjadi kekuatan kedamaian batin yang ditemukan karena proses keheningan dan penyadaran diri. https://www.mustangcontracting.com/
Refleksi atau bercermin pada pengalaman, terhadap peristiwa dan pengalaman yang Anda alami. Maknailah setiap proses yang Anda lakukan dan nilai positif dari refleksi Anda. Inilah manfaat besar dari spiritualitas.
Spiritualitas dan agama merupakan suatu konteks yang berbeda namun selalu beriringan. Spiritualitas lebih melihat kedalam batin menuju kesadaran akan nilai – nilai universal seseorang. Sedangkan agama melihat keluar diri seseorang menggunakan ritus (tata cara keagamaan) formal dan kitab suci.
Agama lebih melihat kepada orientasi eksternal sedangkan spiritualitas mencakup bagaimana seseorang memandang kedalam batinnya. Jadi, spiritualitas dapat dijangkau oleh semua orang baik yang religius maupun yang tidak.
Spiritualitas merupakan proses transformasi melalui berbagai aspek kehidupan yang terintegrasi meliputi fisik, emosional, pekerjaan, intelektual dan rasional. Spiritualitas sangat berkaitan dengan kreativitas, cinta, pengampunan, kasih sayang, kepercayaan, penghormatan, kebijaksanaan, keyakinan, dan rasa akan kesatuan.
Sebagai manusia, kita dibentuk dari tubuh, pikiran, emosi dan jiwa (spirit). Spiritualitas memberikan ekspresi bahwa ada sesuatu didalam diri kita; yang berkaitan dengan perasaan, dengan kekuatan yang datang dari dalam diri kita, dengan mengetahui diri terdalam kita.
Spiritualitas merupakan sebuah istilah dimana banyak orang menginginkannya untuk dapat dimasukan kedalam kehidupan kita. Spiritualitas dapat merefleksikan nilai seperti memberikan kontribusi kepada umat manusia serta alam semesta.
Peran spiritualitas sangat berperan penting bagi kehidupan kita baik terhadap kehidupan berkeluarga, beragama bahkan pada kehidupan kerja kita.
Spiritualitas memiliki dua komponen yaitu vertikal dan horizontal. Komponen vertikal dalam spiritualitas adalah hasrat untuk melampaui ego atau self-esteem diri. Komponen vertikal ini bisa berkaitan dengan Tuhan, jiwa, alam semesta, kekuatan tertinggi atau sesuatu lainnya.
Komponen horizontal lebih kepada perwujudan sesuatu yang tidak dapat dilihat. Sedangkan, komponen horizontal dalam spiritualitas adalah hasrat untuk melayani orang lain dan bumi.
Komponen horizontal ini ditunjukkan dengan bagaimana seseorang berusaha untuk membuat perbedaan melalui tindakannya. Komponen horizontal ini lebih kepada perwujudan sesuatu yang dapat dilihat.
Spiritualitas membantu individu dalam menemukan makna dan tujuan dalam hidup mereka dan lebih menunjukkan nilai personalnya. Nilai personal ini merefleksikan hasrat untuk membuat perbedaan dan membantu untuk membuat dunia lebih bermakna.
Maka dari itu, memiliki spiritualitas dikehidupan sehari–hari sangat penting untuk membuat kita menjadi individu yang utuh dan bermakna.
Menurut World Health Organization (WHO) terdapat tiga komponen penting yang merupakan definisi sehat berdasarkan konsep hidup sehat yang sebenarnya, meliputi sehat jasmani, sehat emosional, dan memiliki kesejahteraan sosial.
Namun, beberapa tahun terakhir, sebagian ahli telah menambahkan kecerdasan spiritual sebagai salah satu faktor penyeimbang ketiga konsep dasar tersebut.
Tipe kecerdasan ini sebenarnya dapat dilihat berdasarkan aktivitas otak manusia saat melakukan hal yang bermanfaat bagi kesehatan jiwanya, misalnya saja bermeditasi atau beribadah.
Spiritualitas berhubungan erat dengan kesehatan karena pada dasarnya tubuh, pikiran, dan jiwa saling berhubungan. Kesehatan pada satu aspek akan berdampak pada aspek kesehatan lainnya.
Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa pemikiran positif dan kekuatan yang ditemukan manusia dari agama turut berkontribusi terhadap kesembuhan dan kesehatan manusia.
Meski kecerdasan spiritual dianggap sebagai komponen penting dalam kehidupan, namun sulit untuk dijabarkan menjadi indikator-indikator yang dapat diukur secara ilmiah.
Karakteristik Kecerdasan Spiritual
Umumnya, seseorang yang memiliki kecerdasan spiritual tinggi akan memiliki karakteristik sebagai berikut:
-Memiliki kesadaran diri, mengetahui apa yang menjadi nilai dalam hidupnya, apa yang dia percayai, dan apa yang memotivasinya.
-Mampu mengatasi masalah sesuai prinsip dan keyakinan yang dipegangnya.
-Menghargai keberagaman dan menolak untuk melakukan kekerasan pada orang lain.
-Merasa butuh memahami akar persoalan dan memiliki kecenderungan untuk mengajukan pertanyaan dasar.
-Mampu menyadari hubungan antara objek dan berbagai fenomena yang sedang terjadi.
-Mampu memiliki dan berpegang teguh pada keyakinan sendiri yang mungkin berbeda dari kebanyakan orang.
-Memiliki respons dan manajemen stres yang lebih baik.
Sementara, seorang pakar spiritualitas mendefinisikan kecerdasan spiritual sebagai kemampuan menggunakan spiritualisme untuk mencapai tujuan dan memecahkan suatu masalah. Menurutnya, kecerdasan spiritual terdiri dari empat kemampuan berikut:
-Memiliki kesadaran diri yang baik.
-Mampu mengambil manfaat dan makna dari pengalaman sehari-hari.
-Mampu memanfaatkan sumber daya spiritual untuk memecahkan masalah.
-Berbudi luhur.
Setiap orang memiliki panggilan hidup dan kesadaran spiritual yang unik dan berbeda-beda. Namun tujuannya sama, yaitu untuk mencari rasa damai dan ketenangan batin. Tiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mencapai kecerdasan spiritualnya, misalnya saja melalui berdoa, meditasi, penegasan positif terhadap diri sendiri (afirmasi), menyanyikan lagu-lagu rohani, membaca buku-buku inspirasional, berlibur ke alam terbuka, hingga melakukan kegiatan kerelawanan.
Beberapa tips ini mungkin dapat membantu Anda melatih kecerdasan spiritual:
Spiritualitas: meditasi dan doa
Dalam prakteknya membutuhkan waktu untuk sendiri dan sejenak merenung dalam kesunyian. Meditasi dan berdoa, menjadi kuncinya. Inilah waktu Anda untuk berkaca ke dalam hidup Anda sendiri. Anda menjadi lebih sadar tentang apa yang seharusnya Anda lalukan dalam kehidupan Anda.
Semakin Anda sering bermeditasi maka akan membantu Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan dapat menentukan jalan mana yang bisa Anda ikuti untuk mencapai keberhasilan.
Jauh dari kebiasaan buruk
Spiritualitas adalah tentang menemukan hubungan dengan diri Anda sendiri, alam dan lingkungan di sekitar Anda. Salah satu manfaat dari spiritualitas adalah dapat membantu Anda menguraikan antara salah dan benar. Anda dapat menarik inspirasi untuk mampu membuang hal-hal yang buruk. Anda bisa berhenti melakukan hal-hal buruk demi kebaikan Anda meski harus kehilangan sesuatu hal yang Anda sukai.
Usir Stres karena Damainya Hati
Berdamai dengan diri Anda sendiri dan menemukan kedamaian batin adalah produk dan manfaat dari spiritualitas. Anda tidak butuh orang pintar atau ilmuwan untuk membuat hati dan pikiran Anda sejahtera. Maka, sadarilah damainya hati dan pikiran Anda dapat menjauhkan Anda dari serangan stres.
Temukan dan Rasakan Kebahagian
Apa yang membuat saya bahagia? Apa yang harus saya lakukan untuk menjadi lebih bahagia dalam hidup? Pertanyaan itulah yang akan mengantarkan Anda menemukan kebahagian dari kehidupan yang Anda jalani. Anda akan terus berusaha menemukan yang terbaik untuk diri Anda sehingga hasilnya Anda merasa bahagia. Oleh karena itu, spiritualitas sangat memungkinkan bagi Anda untuk menyalurkan energi ke setiap hal-hal yang Anda suka. Kekuatan spiritualitas akan membawa Anda jauh dari kesedihan dan getaran negatif dalam hidup.
Berbicara kepada Sang Pencipta
Salah satu manfaat terbesar dari spiritualitas adalah bahwa itu adalah jalan menuju Tuhan. Inilah kesempatan bagi Anda untuk menyalurkan doa dan pikiran kepada Yang Maha Kuasa dengan sebebas-bebasnya. Sadarilah bahwa Yang Maha Kuasa telah menciptakan Anda dan bersyukurlah Anda merasakan buah-buah kebaikan dan nilai positif dalam hidup Anda.
Selain meningkatkan kecerdasan spiritual, jangan lupa untuk senantiasa meningkatkan kecerdasan emosional dan intelektual. Terus tingkatkan kualitas kehidupan Anda dengan berusaha menjadi manusia yang lebih baik dan selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Sebagai pelengkap, syukuri apa pun yang telah dimiliki demi bisa mendapatkan ketenangan spiritual.